奇點智庫:日本精細化養老院,被這18個細節震驚!

閱讀:9 來源: 網絡 2019-10-09 04:01

常聽人說,日本的養老院辦得好。但到底是怎么個好法呢?看看他們的住宅設計,您就明白了。讓老人生活更方便、安全、健康、舒適,是養老住宅設計的基本原則。他們的這些做法,不僅值得中國的養老院借鑒,對咱自家房子的“適老化改造”,也有啟發哦。

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1.床

床的高度不能太高或太低,以40-50cm為宜,便于老人上下床;若老年人使用輪椅,床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平。

其次,床墊不易過軟,以免老年人起身困難。另外,還可以在床邊設置扶手,便于老人起身時借力。

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2.濕度

室內濕度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分,老人對室內濕度的變化尤其敏感,胸悶、皮膚瘙癢或感冒等都是由于室內濕度環境長期不當引起的。

比如,夏天梅雨季節,室內濕度70%以上,就會潮濕悶熱,容易滋生真菌、螨蟲等。

冬天濕度在40%以下,室內窗戶結露,空氣混濁,流感易發生, 容易引發皮膚干燥、靜電等。

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四季最適宜的濕度應保持在50-70%。所以,日本養老院通常會使用除濕器或加濕器。

但要注意的是,冬季加濕器不宜過多,以免細菌繁殖,影響呼吸道。

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3.地暖

對于居住在寒冷地區的老人,地暖是很實用的。冬天時冷空氣是在膝蓋以下的,對比熱風往下加熱的方式,安全地暖的舒適度是最好的。

●地暖從腳以下部分發熱,能夠源源不斷溫暖到腰部以上;

●不需要燃燒即可取暖,無氣味、無風;

●空氣不易干燥,減少對皮膚和咽喉的傷害;

●由地板發熱,不占用收納空間;

●主流的是水暖和電熱暖:兩者差別不大,水暖可以多房間使用,范圍廣,成本低;電熱的則適合快速加熱的小房間,多間成本較高。

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4.電器、插座及開關位置

開關和插座位置,也是需要注意的重點。一般家庭開關的高度是120厘米,但對于老年人就高了。

可將高度稍微降低到90~100厘米左右,同時要避免電器線出現在地上引發絆倒等危險。

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5.過道、扶手

有三分之一65歲或以上的年長者會有跌倒的風險,年齡越大,風險越高。

所以,過道、家具空間的寬度需要滿足780mm以上,便于老人移動,若有輪椅則應在800mm以上。尤其走廊及拐角處需設定水平扶手。

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根據調查采樣評價結果,直徑35mm的圓形扶手最人性化。扶手直徑太寬難以把握,太細會給人不安的感覺。

根據實驗者95%手指的厚度分布數據:扶手和墻壁的間距=手指直徑*1.5(安全率)≈38mm。

6.無障礙地面

日本養老院摒棄高低差或門檻石的存在,選擇只有上吊軌的推拉門。

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臺階的設計,則采取過渡段的方式。

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7.防滑地磚、地板

廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板。另外,抗污也很重要,可減少打掃負擔。

日本養老院對地板的選擇看重:環保、防滑(尤其不要打蠟的類型)、質軟(避免硬度過高,摔倒受傷)、隔音、地暖功能、耐劃(比如輪椅滾動)等。

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8.家具高度及防護處理

日本養老住宅設計注重避免高空收納、椅子過矮且沒有扶手等問題。

椅子或沙發要穩固,座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜,座面若過深,建議放座墊來改善。

另外,要有椅背與扶手,以協助老人起身。家具邊緣要加裝防護墊,防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

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9.室內照明

正常房間的照明,老年人需要的亮度為50-250lx(勒克斯,光照度的單位);讀書看報時,需600~1500lx。

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日本老年住宅在燈飾上選擇使用智能吸頂燈和足元燈(夜間照明燈)。

智能吸頂燈的特點是:具有小夜燈功能,可用遙控器控制,且壽命較長,避免需要爬高更換。

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足元燈可以避免老人夜起時,室內黑暗影響行走。

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10.浴室安全

日本養老住宅對于浴室的設計也是很講究的。

浴室門

可直接進入浴室時,門寬需在75cm以上;當進入還需迂回時,門開尺寸至少80cm以上;洗浴過道容身處亦需大于80cm;且進入浴室路上不能有障礙。

進入后,要在墻上設置可直接抓取的扶手,高度在70~80cm為宜。

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浴室空間

淋浴空間寬度至少在80cm以上,這樣才能容納輪椅或者淋浴椅的空間;當老人需要介護者幫忙洗浴時,所需寬度要在1米以上, 深度1.6米以上。

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防滑

為浴缸內外放置防滑墊,防止老人不小心滑倒、或摔倒。

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浴室內安裝扶手,放置淋浴坐椅,浴缸內也配防滑小凳,避免老人坐下難起身。

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浴缸

傳統浴缸常見的深度大約是60-65厘米。老人橫跨進出很容易打破身體平衡。當進出抬起腳達到腰高,老人會增加跌倒的風險。

地面到浴缸邊緣高度為350~450mm是最容易出入的,深度約500毫米左右。

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坐式淋浴器

如果擔心老人進出浴缸時摔倒,可選擇坐式淋浴器。霧浴蒸汽能在短時間內使全身體溫提高,老人坐在座椅上便可輕松清洗。

與浴缸相比,坐式淋浴器節約了約三分之一的水量,尤其適合心臟病患者。

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恒溫水龍頭

淋浴時,如果家人或鄰居同時用水,冷熱水的壓力變化,經常導致水溫一會兒冷,一會兒熱。

恒溫龍頭能夠更好地控制水溫,徹底解決水溫忽冷忽熱的現象。

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室溫

寒冷的冬季,由于室內外溫度急劇變化,容易有腦梗塞和腦溢血等危險狀況。特別是浴室、衛生間、脫衣室等地。

選擇地暖或暖風機等預先提溫,可以使浴室溫度差消除,這是非常重要的!

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11.廁所安全

安裝扶手

老人如廁時間較長,久坐會使得腿腳無力,馬桶旁安裝扶手能幫助老人站立時省很多力,也增加安全感。

大家都知道,起身的時候,手的力氣要支撐整個身體,而借助順手處的扶手則省力許多。通過測試,扶手的位置應設定在離馬桶15~30mm的墻壁上。

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傳統馬桶

傳統馬桶較低,老人站立起較費力,可以用輔高坐墊來增加5cm馬桶的高度。另外,馬桶兩側的把手使老人如廁時有支力點。

智能馬桶

智能馬桶適合有腸胃、便秘等問題的人群。不僅能通過便圈加熱,消除冬天如廁冰冷感;而且清潔衛生,更有利于健康。

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廁紙位置

廁紙的位置同樣重要。廁紙如果離身體太近,則需要身體扭轉向一側;廁紙如果離身體太遠,身體需要前傾去才能碰觸,易發生摔倒。

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12.廚房安全

櫥柜

根據老人身高,重新定義廚房高度:市面上比較認可的柜臺合適高度為“身高÷2+5~10”cm。

臺面低了容易增加彎腰時的負荷,臺面高了站著烹飪容易產生肩膀疲勞。另外,能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。

若為腿腳不便需坐輪椅的老人設計,操作臺根據使用者腿部情況高度+18cm=約73~85厘米左右。

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廚具

如果使用燃氣器具,最好帶有安全裝置,可以免于忘記關閉火時的危險。還要注意有無煤氣泄漏等潛在危險。

老人在面臨失火的情況下,應急能力不比年輕人。選擇一款好的電磁爐,可脫離明火的危險。

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櫥柜五金

櫥房吊柜推薦使用升降類五金,減少踮起腳時平衡不當引發的危險,收納應滿足手方便拿取的設計。

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抽拉水龍頭

普通抽拉龍頭對于水槽內部清洗能夠更加方便,減少操作負擔。泡沫出水方式能夠提高洗污能力,節水的同時減少潔凈的勞累。

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洗碗機

洗碗機在發達國家家庭占有率高達70%-80%。中國人飲食喜歡煎炒,清洗碗筷的強度大,時間久。洗碗機能有效減輕老年人勞動負擔。

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13.洗漱臺安全

可站立老人

老人站立時,80cm是化妝柜的舒適高度,可以減少腰部的負擔,水也不容易流向肘部而滴落。

深度空間需要達到60cm,這樣的空間站或者坐都恰好。

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坐輪椅老人

為坐輪椅的老人設計化妝臺空間,首先要確保下方擁有足夠的空間,化妝柜的高度可以設定在65cm左右。

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臺盆及水龍頭設計則需要講究尺寸:

1. 水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右;

2. 接觸到水流的深度約30cm左右(出水向外傾斜);

3. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上。

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14.上下樓層通行安全

日本養老住宅注重設置無障礙電梯,及報警系統、扶手等設備。

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15.掃地機器人

老人年紀大了,干點活容易腰酸背痛,若指導得當,掃地機器人能給老人提供相當大的便利。

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16.晾曬

拿晾衣桿逐件衣服向上掛曬是較為吃力的,落地掛衣架又比較占地方。

所以,日式養老住宅通常會選擇安置可以升降的晾衣桿等。

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17.色彩搭配

顏色不僅能提升空間效果,還能改變人的心情和生理狀況。運用色彩組合,能夠最大限度地利用顏色效果,來創造老人舒適的住宅環境。

比如:“米色”是最接近皮膚色及剝開樹皮里的木肌色,最易使人感覺放松,很多布類沙發、榻榻米多用于此。日式養老住宅則較少使用黯淡色。

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18.寵物的衛生安全

寵物大多時候能成為老年人的生活伴侶,給予老人精神慰藉。因此,日式養老院也為寵物設計健康舒適的家居環境。

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